今回ご紹介するのは
脚全般の悩み
例えば
疲れ・だるさ・むくみ・ふくらはぎの張りなどで困ってる方に
おすすめしたい
ストレッチボードを紹介します😀
脚にどんな悩みがあるのか
今年もこの季節がやってきたか・・・😩ってことで
なぜかと言うと
私は気温が高くなってくると脚のだるさがだんだんひどくなってきて
真夏には足裏のほてりも加わり寝られない時もあったりで
毎年めっちゃつらい夏を過ごしてました😫
運動してないからか…
お風呂に浸からないからか･･･
扁平足やしか…など
原因をあれこれ考えてもわからなくて
わからないから改善方法もわからなくて
マッサージをしたり湿布を貼ったり足湯をしたり着圧靴下を履いたり…
やれることはいろいろやってきたんですが😩
全部その場しのぎで全くと言っていいほど効果がなかったんです🙅🏻♀️
毎年「また夏が来るなぁ」と憂鬱でした😩
そこで以前から気になっていた乗るだけでふくらはぎを伸ばして
簡単にストレッチできるという
ストレッチボードを使ってみました👍🏻
使用方法・使用感
商品により異なりますがストッパーなどで簡単に高さ調節できるものが多いです👍🏻
段階が多いほど微調整が出来るので良いかもしれませんね🙆🏻♀️(ちなみに私のは7段階)
初めは1番低い無理のない高さに合わせて乗ってみます🚶🏻♀️
私の場合この時点でふくらはぎが痛くてまっすぐ立てなかったんですが
しばらく乗ってると｢ふくらはぎ伸びる～痛気持ちいい～😆｣ってなって
テレビをちょっと観てる間にまっすぐ立てるようになったんです
本当にビックリしました😲
そして降りてみると・・・
えっ❗❗❗ 脚めっちゃ軽い～って感動したんです🥲
すぐに効果がわかるのはいいですよね😄
まとめ
ストレッチボードは本当に乗るだけなので
日課にするとめっちゃ良い健康グッズだと思います🙆🏻♀️
第2の心臓と言われてるふくらはぎを伸ばすといいことだらけで
実際には乗り方次第で全身ストレッチもできるものなので
子供からお年寄りまで老若男女使えます😉
私があまりにも感動したので同じような悩みがある方に教えたくてこの記事を書きましたが
文章では伝えきれないので是非こちらから⬇️⬇️⬇️購入して使ってみてください😉
そして今年の夏はかる～い足で過ごしましょう😄
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